為進(jìn)一步加強(qiáng)班級(jí)心理健康教育，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)情緒、緩解心理壓力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作與共情能力，經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院于5月21日下午在黨群服務(wù)中心開(kāi)展“正視情緒，悅納自我”心理團(tuán)輔活動(dòng)。活動(dòng)由經(jīng)濟(jì)管理院心理輔導(dǎo)員李宇芳組織，20余名同學(xué)自主報(bào)名參與。

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活動(dòng)伊始，李老師引導(dǎo)同學(xué)們通過(guò)自由選擇舒適區(qū)域、趣味自我介紹等方式破冰放松，幫助大家快速融入團(tuán)體氛圍。隨后，同學(xué)們分組制定小組行為規(guī)則，設(shè)計(jì)專屬手勢(shì)與勵(lì)志語(yǔ)錄，凝聚團(tuán)隊(duì)共識(shí)，營(yíng)造互助包容的交流環(huán)境。

在情緒認(rèn)知環(huán)節(jié)，同學(xué)們圍繞“焦慮”與“焦躁”兩種常見(jiàn)情緒，通過(guò)情景演繹的方式展現(xiàn)不同強(qiáng)度下的心理狀態(tài)，并在互動(dòng)中觀察、推測(cè)彼此的情緒等級(jí)。幫助大家直觀區(qū)分相似情緒，學(xué)會(huì)換位思考，有效提升了情緒覺(jué)察力與共情力。

活動(dòng)中設(shè)置合作繪畫(huà)環(huán)節(jié)，同學(xué)們輪流為彼此的卡片繪制面部特征，最終收獲由同伴共同創(chuàng)作的“專屬自畫(huà)像”，旨在幫助同學(xué)們從他人視角認(rèn)識(shí)自我、接納自我。作品最終匯集至小組海報(bào)，并由全體成員簽名留念，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)歸屬感與成就感。

本次心理團(tuán)輔以沉浸式體驗(yàn)和趣味互動(dòng)為載體，幫助同學(xué)們正視負(fù)面情緒、緩解壓力，在協(xié)作中增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，在交流中學(xué)會(huì)接納自我、關(guān)愛(ài)他人。同學(xué)們表示，將以更加陽(yáng)光積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)與生活，筑牢心理健康防線。

（經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院  李宇芳 劉涵）